不要为生活的细枝末节担心焦虑，
生命中唯一重要的工作便是照顾好自己的心；
阻止你获得幸福，喜悦与平安的唯一原因，
是你内心中的恐惧与自我谴责；
当你在生活的每一个情境中学习如何宽恕，
逐渐地让更多的爱与平安进入心中时，
外在的世界必然会反映出你的内心状态。
境由心造，投射创造感知，
当你内在的底片发生转变时，
屏幕上的影像也必然随之转变；
世界就是屏幕上的影像。
上主岂会遗忘他所创造的圣子？
上主岂会对他的圣子不顾不问？
我们与上主的永恒联接岂会失落？
上主岂会如此残忍，以致让我们彻底忘却天堂的记忆？
今天，我们活在孤独，分裂与痛苦之境中，
我们无法感受上主的临在与关爱，
我们彻底失落了天堂的记忆，
绝非由于上主的疏忽或惩罚，
而是由于我们自己所作的选择。
上主的创造是绝对而又完美的，
而绝对而又完美只能意味着一点：
无条件。
任何的事物若附加了条件，
便意味此事仍有欠缺，
而欠缺则意味着上主的创造并不完美。
这两者，只可能有一个真相。
生命不是一个有待修补的问题，
此刻当下，一切都已是绝对而又完美，
一切都是无条件的：
无条件的爱，无条件的生活。
唯一需要修正的问题是：
我们觉得自己有问题。
宽恕的第一步是认出外在的所有事件，境况，
都是你内在的投射，你是唯一的原因；
你是你生命唯一的导演，
一切都经过你的安排与允许；
除此而外，没有第二个人导演你生命中的事件，
也不存在任何外在强加的力量。
没有不公正，除非是你自己对自己不公正；
没有伤害，除非是你自己想要伤害自己；
没有爱的缺乏，除非是你自己不愿感受到爱；
……
这便是上主创造中包含的绝对的自由与仁慈，
宽恕及心灵的自由，便立足于这一点上。
“我看到我所相信的。”
除此而外，别无其它。
“凡是真实的，不受威胁，
凡是虚假的，本不存在，
上主的平安即在其中。”
“不设防是我的保障。”
凡是需要保卫与防护的，都不真实。
在生活中任何一个层面上的保卫与防护，
都意味着我们所防卫的（连同防卫本身），都只是虚假之物，
这种防卫只会进一步加深我们的恐惧，混乱与幻觉。
我们一直在担心的是外在的人与事可能会伤害到我们，
但事实上，我们应该担心的是我们内在的想法，
因为除此而外，没有任何事物能伤害我们。
这当中，蕴含了我们绝对的安全与自由。
身体是纯洁无辜的，
他人是纯洁无辜的，
世界是纯洁无辜的，
每一个事件与境况都是纯洁无辜的，
而你也是纯洁无辜的；
源自于小我的幻念是一切问题与痛苦的唯一源头，
小我既是罪人，也是法官，也是原告，也是行刑者，
它导演了一场根本不存在的罪与罚的游戏。
世上只有唯一一件重要的事，
除此之外，没有别的事需要操心：
那便是选择聆听圣灵的声音，还是小我的声音。
整个生命的旅程便是这种觉察与选择的过程，
直到最后把我们带往完美之境。
圣灵的声音只会带来平安，宽恕，信心，喜悦与爱，
其中绝不会包含恐惧，内疚，批判等负面属性;
按此标准，我们便会清楚了解此刻自己选择了哪一种声音。
内心的平安，富裕，与爱，
无需你的寻找，造作与添加，
因为这些就是你心的本来属性，
永恒不变，也永不丢失。
你需要做的只是一件事情：
移除让阻碍你体验内心实相的幻念;
障碍移除，真相即自动临在，
而你的整个世界也将相应地反映出真相的属性。
在回到当下的那一刻，我们便能即刻从幻觉中摆脱出来；
与此同时也摆脱了由幻觉而产生的种种忧虑与痛苦。
当下是通往真相，平安与喜悦的捷径。
当下的力量，一念之转，奇迹课程，
这三者便足以成为心灵旅程的完整蓝图。
灵性战士 19:47:33
最近深深感觉到每个人都在别人身上投射意象
在我父母身上感觉特别明显
满心喜悦的水 19:48:30
怎么明显法
灵性战士 19:49:32
他们看到的是他们心目中的我
跟我自己没有太大关系
满心喜悦的水 19:50:18
倒过来想呢
灵性战士 19:51:11
这也想过，呵呵
不过感觉他们的投射更严重，而变成了一种控制
满心喜悦的水 19:53:02
投射只有你到他们
灵性战士 19:54:21
也是，他们只是对我的投射作出的相应反应，对吧
我所看到的是我想要看到的
满心喜悦的水 19:55:16
没错
哈哈哈
很tricky吧
灵性战士 19:55:58
有点
一时还很难找到自己身上的根源
满心喜悦的水 19:56:58
只要想起来是自己要看到这些 就好很多了。
而不是反过来认为他们在你身上投射。
虽然从世界的角度讲，可以说他们只看到他们想看到的你，不过从自己解脱来讲，只有自己是所有事情 所有现象的观察者而已。
灵性战士 19:58:41
很重要的提醒
否则就还在迷惑中了
