心灵唯一的工作：放下与宽恕
让生命的基础建立于真理之上，而非小我之上
生命要诀
当下，宽恕，爱其如是
Be Present with Now
Be Present with Self
Love What Is and Forgive
生活的四个层面
练习冥想
阅读研究
生活应用
传授分享
真实
“我们最大的恐惧不是死亡，而是活着，
以自己真实的面目活着。”
失去了真实，一切又有什么意义呢？
境由心造
我看到我所相信的，我看到我想看的
我制造了愿望，也制造了阻碍，
我制造了成功，也制造了失败；
我的心自己制造了一切， 一切都发生在我的心内。
心照顾好了，路自然会直。
唯一的选择
生命中，只有一个唯一重要的选择：
选择幻觉，还是事实？
选择爱，还是批判？
选择圣灵，还是小我？
唯一的掌控
我们所能控制的事情只有：
自己的思想与行动；
一旦我们试图超越这个范围，
带给我们的只会是恐惧与绝望。
一念之转四项原则
- 事实总是完美而仁慈的，
但是当我们加上了自己的阐释与判断之后，完美就被扼杀了。 - 痛苦不是源自于外在的人与事，
而是我们对事实的抗拒。 - 外在的人与事永远不可能伤害我们，
伤害我们的，只是我们内在的错误想法。
所以你永远得为自己的痛苦负责。 - 任何时候，当你离开自己的事务，去干涉别人的事务时，
无论是在思想上，还是行动上，
你便陷入麻烦之中了。
当下一问：“此刻，我关注的是谁的事务？”
Ho’oponopono六大原则
- 物质化宇宙是我想法的显现。
- 如果我的思想患癌了，那么它们就创造出一个患癌的现实来。
- 如果我的思想是完美的，那么它们就创造出一个充满爱的现实来。
- 我对我创造的宇宙100%负责。
- 我对我“患癌的思想所造就的患癌的现实”的改变100%负责。
- 没有所谓的外在。每件事都以想法呈现在我的大脑里。
实践运用
“一開始，我想先點出另一個問題：大部分的靈修學員幾乎把所有的精力投注在「搜集資訊」，以為往腦子塞進愈多的靈修知識，悟性就愈高…汲取知識本身並沒有問題…問題是出在人們過於崇拜知識。那只會讓你白忙一場，空手而歸；它能讓你嚐到甜頭，也可讓你吃盡苦頭。關鍵並不在你懂了些什麼，而在於怎麼去應用這些你懂得的訊息。因此，真正能加快你心靈成長的是「應用」這個階段。”《断轮回》
